「なんとなく不調…」が変わる！
簡単ハーブケアで
心と身体を整えませんか？
ZOOM開催参加無料/オンライン開催/ハーブ初心者歓迎
LINE登録で特典プレゼント🎁
最近こんな悩みありませんか？
40代・50代・60代に入ってから――
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急に暑くなる／汗が止まらない
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眠りが浅い／夜中に目が覚める
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疲れが抜けない／朝から重い
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気分が揺れる／理由なく不安になる
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なんでもないことでイライラして自己嫌悪
それは「気のせい」ではありません。
体と心のリズムが変わる ゆらぎ世代のサインかもしれません。
でも――
ハーブの力を借りれば、 やさしく整えていくことができます。
がんばって整えようとするほど、逆に崩れることがあります。
だからこそ、まずは「がんばらない整え方」を知ってほしいのです。
整えるのに必要なのは 努力ではなく、ゆるめ方です。
この講座でわかること
この無料講座では今日からできる整え方がわかります
ハーブで体と心をゆるめる方法 不調時のやさしいセルフケア 五感を使った整え方 キッチンでできるハーブ活用 気分が落ちた日のハーブの使い方
がんばらない実践法
ハーブの名前をたくさん覚える講座ではありません。
「今の私に必要な整え方」を選べるようになることが目的です。
講座の内容
① 体と心が揺れる仕組みをやさしく整理
② まず体から整える理由（順番が大事）
③ BODY編：睡眠・疲れ・ほてりの整え方
④ MIND編：不安・イライラ・落ち込みの整え方
⑤ 今日からできる「がんばらない一歩」を決める
開催形式：Zoom（スマートフォン・PCどちらでも大丈夫です）
参加費：無料
ハーブ初心者の方でも、今日からできる活用法を伝えます
受講するとこんな変化が！
✅不調に対して慌てなくなる
✅キッチンで整えられるようになる
✅ハーブが身近になる
✅安心材料が増える
✅自分の体と仲直りできる
🌿講師紹介
小早川 愛 （こばやかわ あい）
ハーブコンシェルジュ
(株)HERBiS代表取締役
ハーブ農場出身の講師が
わかりやすく、楽しく、簡単な
ハーブの活用方法をお伝えします。
📺TBS 「マツコの知らない世界」
📺NHK 「あさイチ」などメディア出演100回以上
📰産経新聞「ハーブと暮らす」連載中
🏫日本薬科大学招聘講師
📚 「わたしに効くハーブ大全」
📚 「がんばらないハーブごはん」著者
🌿受講者の声
📢 「毎朝のハーブティーが楽しみになりました！」（50代・女性）
📢 「更年期のモヤモヤが和らぎました！」（40代・女性）
📢 「簡単なセルフケアで、気持ちがラクになりました！」（60代・女性）
今すぐLINE登録をして受講方法をご確認くださいね。
✅ゆらぎ世代にぴったりのハーブ活用法を学べる！
✅ Zoom開催＆顔出し不要&無料だからお気軽に参加OK！
整えるのに、
がんばる必要はありません。
必要なのは、
少しゆるむこと。
ハーブは、
ちゃんとしていなくても
寄り添ってくれます。
まずは一度、体験してみてください。
あなたのペースで大丈夫です。
今だけ限定！
参加者全員に豪華3大特典
プレゼント中！
講座に参加してくれた方に、すぐに日常で
使えるハーブ活用特典をご用意しました！
心も体も整える、うれしい3つの特典です♪
【特典①】
5分で完成！
簡単整えハーブレシピ（テキスト）
対象：公式LINE登録者
内容： 忙しい日でも無理なく取り入れられる簡単レシピをまとめました。
・フレッシュハーブティー
・クリームチーズディップ
・デトックスウォーター
→ すぐに試せて体がほっとする「整えレシピ」をPDFでプレゼント！
受け取り方：LINE登録後、『プレゼント』とメッセージを送るだけ！
【特典②】
疲れた日の「整えごはん」動画（ガパオライス）
対象：公式LINE登録者
内容：
小早川愛が実際に作っている人気レシピ「ガパオライス」を、わかりやすい動画でご紹介！
→ 見ながら真似できて、今日から作れる整えごはん。
受け取り方：LINE登録後、『プレゼント』と送信するだけ！
【特典③】
ちょこっと「整え相談」15分（Zoom）
対象：無料講座にご参加の方
内容：
イベント後、小早川愛と1対1で直接話せるミニ相談会です。
→ 「私の場合はどう整えらたいい？」を優しく一緒に整理します。
体のこと、気持ちの揺れ、食やハーブの取り入れ方など、気軽にご相談ください。
※詳細は講座参加時にご案内します
特別特典
参加者アンケート特典
無料講座に参加&アンケート回答でプレゼント
「植物はあなたを映す鏡」
「心が揺れたときに戻るためのセルフチェックシート」
→講座後も自分の状態を整え直せるお守りシートとしてご活用ください。
＼特典の受け取りはとってもカンタン！／
① 小早川愛の公式LINEを登録
② 「プレゼント」と送信
③ 各特典をGET！
ぜひこの機会に、無理なく続ける形で「ハーブで整える暮らし」を初めてみてくださいね。
【よくあるご質問】
Q. ハーブ初心者でも大丈夫ですか？
A. 大丈夫です。覚える講座ではなく「生活で使う方法」をお伝えします。
Q. 顔出しは必要ですか？
A. 必須ではありません。聞くだけ参加もOKです。
Q. 途中参加・途中退出はできますか？
A. 大丈夫です。今の体調やご都合を優先してください。
がんばるためじゃなく、ラクになるために。
不調の波は、あなたの価値とは無関係です。
「整え方」を知るだけで、日々の過ごし方は変わります。
まずは無料講座で、今日からできる一歩を見つけてみませんか。
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2026年
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産経新聞連載6年目に突入
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（株）ポタジェガーデン、（株）太陽ホールディングスとの顧問契約更新中
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日本薬科大学 医療ビジネス薬科学科招聘講師として継続登壇4年目
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雑誌「清流」インタビュー記事掲載（1月号・2月号）
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NHK Eテレ「おとな時間研究所〜コトはじめ 偶然からの旅立ち〜」出演
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NHK文化センター柏教室にて定期ハーブ講座開催継続決定
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青山フラワーマーケット運営カフェGREEN HOUSE主催ハーブイベント毎月開催
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２ヶ月間プログラム「ハーブで体と心を整える」３期スタート
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豊島区主催「としま起業家交流会」登壇（2月）
- 朝日カルチャーセンター横浜教室にてハーブ講座開催（3月）
- NHK文化センター青山教室にて定期ハーブ講座開催決定（4月〜9月）
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2025年
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産経新聞連載5年目に突入
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HERBiS長期講座4期スタート
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日野市中央公民館主催ハーブ講座に登壇
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「わたしに効くハーブ大全」が3度目の重版決定
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「Brand new Me!」Facebookライブに登壇
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NHK文化センター柏教室にてハーブ講座開催
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「Fresh Mojito Night」開催
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HERBiS長期講座5期スタート
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BS朝日「夢が咲く有吉園芸」に出演
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GREEN HOUSE主催ハーブイベント開催
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2024年
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産経新聞連載4年目に突入
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HERBiS長期講座2期スタート
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佐々木かをり氏イー・ウーマン主宰「ダイバーシティ円卓会議」議長登壇（2月）
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上智大学三水会主催イベント登壇
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株式会社カインズ自社メディア「となりのカインズさん」記事監修スタート
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HERBiS長期講座3期スタート
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Hotel Rits Paris、Mimo San Sebastianにて料理修行
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宝島社リンネル特別編集『ナチュラルでていねいな暮らしの知恵』記事監修
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東京都日野市中央公民館主催イベント登壇
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連続小説「漂うわたし」出演
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積水ハウス主催、青山フラワーマーケット共催イベント登壇
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YouTube「ハーブで健康Life」チャンネル登録者数1万人達成
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佐々木かをり氏イー・ウーマン主宰「ダイバーシティ円卓会議」議長登壇（9月）
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連続小説「漂うわたし」出演
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2023年
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産経新聞連載3年目に突入
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埼玉新聞（共同通信社配信）
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産経新聞連載3年目に突入
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愛媛新聞（共同通信社配信）
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秋田さきがけ（共同通信社配信）
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徳島新聞（共同通信社配信）
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長崎新聞（共同通信社配信）
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山梨日日新聞（共同通信社配信）
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新潟日報（共同通信社配信）
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静岡新聞（共同通信社配信）
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福島新聞（共同通信社配信）
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主婦の友社刊『がんばらないハーブごはん』出版
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FM FUJI 「ACTUS」出演
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釧路新聞連載（時事通信社配信）
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新潟日報連載（時事通信社配信）
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山形新聞連載（時事通信社配信）
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島根日日新聞（時事通信社配信）
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神戸新聞（時事通信社配信）
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東愛知新聞（時事通信社配信）
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京都新聞（時事通信社配信）
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陸奥新聞（時事通信社配信）
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静岡新聞（時事通信社配信）
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YouTubeちゃんねる「園芸超人カーメン君ガーデンチャンネル」出演
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NHK「あさイチ」出演
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持田ヘルスケア株式会社刊行誌「コラージュシリーズ」記事監修
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株式会社パーク・コーポレーション主催イベント登壇（7月）
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日本薬科大学 医療ビジネス薬科学科・栄養薬学コース招聘講師就任
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FM長野「SaturdayD」出演
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FMヨコハマ「Kiss & Ride」出演
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東京都日野市中央公民館主催イベント登壇
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オンラインマガジン「GARDEN STORY」LIVE出演
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日本薬科大学「漢方アロマコースプレミアム」講師就任
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読売新聞夕刊取材記事
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NHK「ゆう5時」書籍紹介
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読売KODOMO新聞巻頭特集監修
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オンラインマガジン「GARDEN STORY」LIVE出演
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HERBiS長期講座1期スタート
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主婦の友社刊「健康2023秋」記事監修
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株式会社パーク・コーポレーション主催イベント登壇（12月）
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2022年
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光文社「Martweb」記事監修
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主婦の友社「Babymo.jo」記事執筆
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産経新聞連載2年目に突入
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YouTubeちゃんねる「園芸超人カーメン君ガーデンチャンネル」出演
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「日本食糧新聞」監修商品紹介
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羽生市立三田ヶ谷小学校 ハーブ苗植え指導（2021年4月22日）
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主婦の友社公式YouTubeチャンネル出演
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雑誌「からだにいいこと」連載
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キーコーヒー株式会社レシピ監修
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抹茶カフェ「ATELIER MATCHA」イベント登壇
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太陽ファルマテック株式会社イベント登壇
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小石川植物祭 PRディレクター就任
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主婦の友社「Babymo.jo」記事執筆
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主婦の友社「健康2022秋」記事監修
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「山形新聞」（共同通信社配信）
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「日本海新聞」（共同通信社配信）
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2021年
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光文社「女性自身」記事協力
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株式会社HERBiS設立
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雑誌「からだにいいこと」連載スタート
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サントリーホールディングス「セサミン」webCM出演
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栄光堂ホールディングス株式会社と年間契約締結
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株式会社ポタジェガーデンと年間契約締結
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日本薬科大学「漢方アロマコース」講師就任
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音声メディア「Voicy」パーソナリティデビュー
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テレビ朝日「スーパーJチャンネル」出演
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連続小説「漂うわたし」出演
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羽生市立三田ヶ谷小学校 ハーブ指導
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日本メディカルハーブ協会ハーバルセラピスト資格取得
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主婦の友社「暮らしニスタ」出演
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日本経済新聞「NIKKEIプラス１」取材協力
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日本経済新聞「日経MJ」人物紹介
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株式会社太陽ホールディングスと年間契約締結
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日本メディカルハーブ協会シニアハーバルセラピスト資格取得
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KADOKAWA「ダ・ヴィンチニュース」書籍紹介
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『わたしに効くハーブ大全』出版記念ハーブ料理パーティ主催
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2020年
- 『作って、食べて、満たされて 私を幸せにするハーブレシピ』自費出版
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株式会社インタースペース「saita」記事執筆
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NTV「バゲット」番組監修協力（7月）
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TBS「がっちりマンデー！」番組監修協力
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産経新聞取材協力
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Instagramフォロワー1万人達成
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YouTubeチャンネル「ハーブで健康Life」スタート
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TBS「マツコの知らない世界」出演
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日本メディカルハーブ協会メディカルハーブコーディネーター資格取得
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日本メディカルハーブ協会ハーブ＆ライフコーディネーター資格取得
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株式会社からだにいいこと主催イベント登壇
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養命酒製造(株) メニュー監修
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朝日新聞デジタルインタビュー記事
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NTV「バゲット」番組監修協力（12月）
『作って、食べて、満たされて 私を幸せにするハーブレシピ』 (2020年4月)
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2019年
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Spolete記事執筆
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自主企画「ハーブ料理パーティ」開催
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2018年
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初のワークショップ開催
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Instagramスタート
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2017年
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株式会社ポタジェガーデン 営業部門へ異動
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スパイス＆ハーブ検定2級＆3級合格
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2016年
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株式会社ポタジェガーデン 経理部門に配属
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◎書著
- 『作って、食べて、満たされて 私を幸せにするハーブレシピ』 (2020年4月)
- 『わたしに効くハーブ大全』 (2021年12月)
- 『がんばらないハーブごはん』（2023年2月）